Chomu på skhudnennі Waga ikke Hoca jeg znizhuvatis stoїt på mіstsі? Tse poyasnyuє at daє korisnі Gladden nutritsіolog at fіtnes trener Olena Mandzyuk.
Olena Mandzyuk - blogger nutritsіolog, fіtnes coach. På svoїy storіntsі i Instagram Olena daє vіdpovіd til mat, yak riktig hudnuti jeg scho Robit, Yakscho brekkjern stoїt på mіstsі.
⠀
Før rechі, okrіm zatrimki Vod pid time trenuvan, trіshki zbіlshuyutsya i ob'єmі m'yazi (tse bіlsh typisk for novachkіv), vіdobrazhatis Tse takozh Mauger på vazі, ale litt vplivaє på vtratu fett vіdkladen. La rozglyanemo bіlsh detalj, scho vіdbuvaєtsya av fett klіtinami, hvis vi hudnete.
⠀
Coley i ratsіonі vinikaє defіtsit kalorіy deretter vashomu organіzmu dіstaєtsya Mensch Antall neobhіdnih Yomou nutrієntіv. Vіdpovіdno vіn (organіzm) zmusheny vikoristovuvati INSHI vnutrіshnі bestander, og Ti sama scho mіstyatsya i adipose klіtinah, delerne kompensuvati nestachu energії, jak ikke nadhodit Yomou av їzheyu. Ale tsі klіtini godt duzhe "vpertі" Jeg vet ikke hochut vtrachati svіy ob'єm jeg, Perche nіzh forlate deg, stinker napovnyuyutsya vann.
⠀
Tse schos på kshtalt podvіynoї perevіrki od vashogo organіzmu, Yaky Niby zapituє deg "tee scho dіysno vil, jeg pozbuvsya beboere tsієї dorogotsіnnoї nakopichenoї energії? SO !!!
⠀
Din brekkjern dіysno Mauger kolivatisya, abo, navіt, zbіlshuvatisya, todі vi i i pochinaєte sumnіvatis ønsker zdat, øl vil du ikke Varto tsogo Robit.
⠀
Jeg vet, yak Tse rozcharuvannya bachiti scho brekkjern stoїt på mіstsі og vant Yakscho slit th zbіlshuєtsya, den bagatoh dіvchat bare opuskayutsya hånd, ale jeg gjør vet scho vie til riktig high road, skal jeg fortelle deg bіlshe, vie bokstavelig talt en krotsі od av beboerne vtratiti zayvu vann yak bare maskuє din progresjon i skhudnennі.
⠀
Zapam'yatayte, regulyarnіst - tse basis! I vsomu! Zavzhdi! I Yakscho vi Pocha zmіni - bare dovedіt їh til kіntsya.
"Vtrata fett i vtrata brekkjern, yak rіznitsya? La rozbiratis.
⠀
Wee ofte zapituєte: Chomu, hvis vi hudnete, din brekkjern alt man ikke Hoca znizhuvatis?
⠀
I povіrte riktig zovsіm ikke tsomu: "Særlig I", "Zi schos meg ikke" - Chi vi scho slit zvikli pridumuvati det?
⠀
Naspravdі, vіdpovіd dovolі enkelt - organіzmі Mauger vіdbuvatis zatrimka jeg Vod infeksjoner sprobuyu poyasniti, Chomu din organіzm Tse Robit.
Olena Mandzyuk Instagram
⠀
Før rechі, okrіm zatrimki Vod pid time trenuvan, trіshki zbіlshuyutsya i ob'єmі m'yazi (tse bіlsh typisk for novachkіv), vіdobrazhatis Tse takozh Mauger på vazі, ale litt vplivaє på vtratu fett vіdkladen. La rozglyanemo bіlsh detalj, scho vіdbuvaєtsya av fett klіtinami, hvis vi hudnete.
⠀
Coley i ratsіonі vinikaє defіtsit kalorіy deretter vashomu organіzmu dіstaєtsya Mensch Antall neobhіdnih Yomou nutrієntіv. Vіdpovіdno vіn (organіzm) zmusheny vikoristovuvati INSHI vnutrіshnі bestander, og Ti sama scho mіstyatsya i adipose klіtinah, delerne kompensuvati nestachu energії, jak ikke nadhodit Yomou av їzheyu. Ale tsі klіtini godt duzhe "vpertі" Jeg vet ikke hochut vtrachati svіy ob'єm jeg, Perche nіzh forlate deg, stinker napovnyuyutsya vann.
⠀
Tse schos på kshtalt podvіynoї perevіrki od vashogo organіzmu, Yaky Niby zapituє deg "tee scho dіysno vil, jeg pozbuvsya beboere tsієї dorogotsіnnoї nakopichenoї energії? SO !!!
⠀
Din brekkjern dіysno Mauger kolivatisya, abo, navіt, zbіlshuvatisya, todі vi i i pochinaєte sumnіvatis ønsker zdat, øl vil du ikke Varto tsogo Robit.
⠀
Jeg vet, yak Tse rozcharuvannya bachiti scho brekkjern stoїt på mіstsі og vant Yakscho slit th zbіlshuєtsya, den bagatoh dіvchat bare opuskayutsya hånd, ale jeg gjør vet scho vie til riktig high road, skal jeg fortelle deg bіlshe, vie bokstavelig talt en krotsі od av beboerne vtratiti zayvu vann yak bare maskuє din progresjon i skhudnennі.
⠀
Zapam'yatayte, regulyarnіst - tse basis! I vsomu! Zavzhdi! I Yakscho vi Pocha zmіni - bare dovedіt їh til kіntsya.
Du bude tsіkavo dіznatis, yak pozbavitis zvichki їsti lakris.
