Avlive de vanligste mytene om kaffe, om ikke å drikke løselig, og hvilke varianter er. Når du trenger å drikke kaffe, for å bringe maksimal nytte for helse
kaffe begynte masse yngel og kok i den arabiske Øst ikke før det 12. århundre f.Kr.. e. I begynnelsen av kaffen inntas som en medisin. Den ideelle drikke alternativet - det er når den grønne kaffen stekt gjæret bær med forskjellige teknologier, deretter umiddelbart knust og umiddelbart forseglet. Best av alt, når det skjer nær plantasjene, som er dyrket bare to varianter: Arabica og Robusta.
Enhver form av oppløselige drikkevare utelukkende kommersiell!
Kaffe er bedre å drikke uten tilsetningsstoffer: spesielt, sukker og melk, uten Soli tabellen honning, alkohol og brus. Det er bevist at de kan svekke de helbredende krefter av drikke.
Tillatte tilsetningsmiddel - en liten klype kanelpulver eller susheno bakken ingefær. Men best av alt det samme uten dem.
7 tips om hvordan og når du skal drikke kaffe med helse / pixabay.com
Når drikker kaffe
Best av alt med maksimal helsemessige fordeler av kaffe drikker mellom måltidene, ikke blande det med scones, sandwicher, croissanter, etc.
Kaffen er bra for helsen
- Kaffe forbedrer funksjonen av leveren, galleblæren, selv reduserer risikoen for levercirrhose.
- Stimulere sentrale og perifere nervesystem, er kaffe i stand til å utsette starten av Alzheimers sykdom, senil demens. Utsette i genetisk utsatt for de nevnte plager av mennesker. Selv risting parese symptomer (parkinsonisme) i noen pasienter kaffe er i stand til å slappe av. Også fjerne hodepine, migrene, inkludert. Spesielt i hypotensive pasienter, nevrotisk.
- Kaffe virkelig gir en person livsglede, forbedrer humøret, hukommelse, oppmerksomhet, konsentrasjon.
- Som for metabolske stimulering er diskutabel. Tross alt, han praktisk talt ikke fungerer i fedme.
Det er forskning som tyder på at kaffe på grunn av ukjente mekanismer kan redusere risikoen for kreft:
- hos menn - prostata,
- hos kvinner - bryst.
Kaffe har anti-ødem effekt på grunn av vanndrivende effekt. Forstoppelse i enkelte grupper av pasienter kaffe letter fjerning av giftstoffer fra tarmen, noe profilaktiruet type 2 diabetes.
Kontra
Har kaffe generelt akseptert relative kontraindikasjoner.
- Først av alt, dette graviditet og amming. Koffein kan øke tone av livmor og risikoen for spontanabort, føre til en overdreven økning i hjertefrekvens på mor og barn.
- Det er strenge begrensninger på den delen av noen forfattere som barn er naturlig kaffe er tillatt fra 17 år! Og før den tid for dem å være nyttige surrogater av sikori, kastanjer, eikenøtter stekt bygg. Tidligere barn en kaffe drikke ble servert så tidlig som i barneskolen.
- Koffein er i stand til å forbedre leddsmerter i gikt. Leddgikt og artrose - individuelt.
- Kaffe bidrar til tap av kalsium benstrukturer av kroppen, noe som er uønsket for eldre. Fordi alders pasienter er ofte utsatt for osteoporose. En ung og voksende - bare for å benbrudd.
- Kaffen er ikke veldig bra å kombinere med å røyke tobakk, hookah.
- Produksjonen av kaffe er viktig ferskeste, rent og vannkvalitet.
Myter om kaffe, som bør slutte å tro
- Det er en lang holdt troen på at menn forbereder mest deilig kaffe. Tror ikke det er sexisme og kjønnsdiskriminering. Men det har vært studier, som sier at de sykliske hormonelle funksjoner i kvinnekroppen faktisk kan påvirke smaken av noen retter.
- Som en generell regel, moderat og regelmessig inntak av økologisk kaffe, ifølge mening og godkjenning av (overbevisning) Noen forskere, ikke fører til en vedvarende økning i blodtrykket og øker risikoen for slag, selv arytmi.
- Kaffe gjør ikke ned i vekt, men stemningen blir bedre, et verk av leveren og tarmen
Test om å drikke kaffe, og når
Måle blodtrykket og puls på tom mage i armene. Registrere resultatene. Kopp drikke naturlig kaffe (100 ml) og gjenta målingen etter 10 og 20 minutter. Sammenligne resultatene. Hvis trykket på i det minste én arm etter at kaffen har økt med mer enn 25 til 30 mm Hg. Art., Og hvis pulsen levendegjort på 30 eller flere slag per minutt. Eller \ og det var ubehagelige opplevelser i kroppen, så kanskje du har en skjult eller åpen idiosynkrasier kaffe.
Nå, om den daglige tillatte dose av økologisk kaffe. Det er veldig individuelt, men standarden - 2-3 kopper per dag.
Også vil du være interessert i å lese denne: Topp 10 måter å muntre opp uten kaffe
