Exercise reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom med 98%

i henhold til LeteSom holdes i Statens institutt for Occupational Safety and Health og Harvard School of Public Health, er det en form for indikator for hjertetilstand, som kan i tillegg også forebygge hjerte- og karsykdommer system.

Vi snakker om pushups. Denne øvelsen kan redusere risikoen for hjerteproblemer med 96%. Heldig hvis du kan gjøre push-ups mer enn 40 ganger i ett kjør. Hvis din styrke er bare nok for 10 ganger, ikke magi ikke - risikoen for å utvikle hjertesykdom og blodkar er ikke redusert.

Men selv om du trykker 41 ganger på en daglig basis, er det ikke en unnskyldning for å hengi seg til en stor sandwich, forskere advarer. Klemme fremfor alt gir deg muligheten til å forstå tilstanden til hjertet, og holde den av. Selv 11 eller flere push-ups har en positiv effekt på hjertemuskelen, og det er ikke nødvendig å redusere det til noe underernæring.

En annen endring er relatert til studier om en sunn livsstil generelt.

Forsøket ble gjennomført hos menn, fører en aktiv livsstil. Dette betyr at for sofa poteter som ønsker å være vridd ut 40 ganger om dagen, mer forskning og vitenskapelige avklaringer god trening.

Du vil også være interessant å lese, ting som er strengt forbudt å ta bilder.