Bruken av dagtid søvn for skolen

Mange voksne barn ikke liker søvn i løpet av dagen og ønsker å være "som voksne". Men når de tar det første skrittet mot voksenlivet - Gå til skolen - de naps kan igjen bli attraktivt for dem. Og foreldre bør oppmuntre barnet til å ønske å sove i løpet av dagen etter skolen. Det er noen viktige grunner.

Amerikanske forskere fra University of Pennsylvania og University of California gjennomført en stor studie med mer enn 3 millioner skolebarn i alderen 10-12 år. De fant at barn som sover om dagen i minst 30-60 minutter, har en bedre selvkontroll, et høyere nivå av IQ og høyere ytelse. De sjelden observert atferdsproblemer, og generelt, disse barna føler seg lykkeligere.

Det er bemerkelsesverdig at i USA selv skolegang er arrangert slik at i de 10-12 år gamle barn kan ikke sove i løpet av dagen fordi hele dagen på skolen. Så for forskerne måtte ty til opplevelsen av Kina, der en vane dagtid søvn er bevart hos barn og mange voksne.

I Kina, som en del av studiet, 4-klassinger målt de fysiske og følelsesmessige parametere: lykke nivå til blodsukkernivået, samt spille, hvor mange av barna som sover i løpet av dagen, og hvordan å karakterisere sine prestasjoner lærer. To år senere, gjennomførte forskerne igjen "målinger" av de samme barna. Det viste seg at jo mer barnet sov i løpet av dagen, jo mer lyktes på alle punkter - både fysisk og følelsesmessig, og hadde mer suksess i sine studier.

Ifølge forskere, forskningsresultater viser tydelig at skoletimer bør eller begynne senere enn vanlig, eller barn skal gi muligheten til å sove minst 30-60 dag minutter.

Du vil være interessert i å vite den sikreste sovestilling for barnet.