Hvordan bruke ingefær for vekttap

Ingefær brukes ikke bare til matlaging, men også til medisinske formål. Siden oldtiden ble det ansett som det mest effektive middel for å hindre pesten. Fødestedet til anlegget anses Sør-Asia, men nå Ginger dyrkes over hele verden!

Hvorfor ingefær er så nyttig?

Den helbredende egenskaper av ingefær er på grunn av sin rike sammensetning. Anlegget inneholder:

• fosfor;
• vann;
• mangan;
• stryke;
• krom;
• natrium;
• kalsium;
• magnesium;
• vitamin A;
• Vitaminene B1 og B2;
• vitamin C;
• vitamin E;
• vitamin K;
• fettsyrer;
• proteiner;
• aminosyrer;
• fett;
• karbohydrater;
• essensielle oljer, etc.

Å smake ingefær brennende, på grunn av innholdet i harpiks Gingerol, Zingerone og shoagoly. Det er disse stoffer hjelp i forebygging av tykktarmskreft. Også med hjelp av ingefær kan bli kvitt noen sykdommer i livmoren.

Men hvordan ingefær hjelper å gå ned i vekt?

Ingefær hjelper virkelig å gå ned i vekt, og det er fremmet av følgende kvaliteter av anlegget:

• Det genererer varme. Ginger normaliserer prosessen med thermogenesis i kroppen som gjør det mulig å opprettholde en konstant kroppstemperatur.
instagram viewer
• Den har en lakserende effekt. Ginger normaliserer tarm betimelig avføring.
• Lindrer oppblåsthet og økt gassproduksjon.

• Normaliserer hormonnivåer. På grunn av tilstedeværelsen av ingefær det stabiliserer kroppens kortisol, som i store mengder forstyrrer nedbryting av fett.

Hvordan bruke ingefær for å miste vekt?

For å gå ned i vekt, er det anbefalt å bruke te fra ingefær. En mulig å forberede denne drinken i flere oppskrifter.

oppskrift №1

Du trenger:

• ingefær;
• honning;
• kanel;
• vann.

forberedelse:

Hakk rot, satt i en panne og deksel med kaldt vann. Etter koking, kok i 20 minutter over svak varme. Sil, dryss på kanel, i kald te tilsett honning.

oppskrift №2

Du trenger:

• ingefær;
• teblader av svart te.

forberedelse:

Riv ingefær rivjern, legg i en kopp og dryss i teblader, hell kokende vann og la stå i komponenter i 30 minutter.

oppskrift №3

Du trenger:

• ingefær;
• ingefær;
• teblader av grønn te.

forberedelse:

Ha ingrediensene i en termos og fyll opp med kokende vann.

Kontraindikasjoner mot bruk av ingefær

Bør ikke bruke ingefær hvis du har nyreproblemer (steiner), er du lider av IRR, så vel som under graviditet og amming, betennelse i mage-tarmkanalen og økt trykk.

Før bruk, drikke anbefales å konsultere en spesialist!