Med denne fem-minutters øvelser kan enkelt vedlikeholdes i utmerket tilstand sine endokrine kjertler. Du får til å normalisere deres helse helt.
Disse stor oppgave
1.Razotrite ladoshki i 2-3 minutter. Hvis de pogoryacheli, så er alle veldig godt til energi, bare bli varm - redusert biofield. Og hvis hans hender var fuktig og ikke oppvarmet - du har noe i helseproblemer.
2. Plasser håndflatene på de lukkede øynene og trykker fingrene på øyeeplet 30 ganger. Nå, hold håndflaten i et halvt minutt øyne. Dette trikset forbedrer visjon.
3.Prizhmite hendene til ørene, fingre i nakken. Utfør press 30 ganger. Forresten, etter at disse øvelsene vil du bli vist en kronisk sykdom, hvis noen. Trening forbedrer hørselen.
4.Bolshie fingrene sette ørene og hendene i nevene samles. Utføre bevegelser fra haken til ørene 30 ganger. Så du kan trekke opp ansiktskonturer og normal lymfedrenasje.
5.Pomestite høyre hånd på pannen, og satte sin venstre hånd på henne. Utføre bevegelser fra tempel til tempel. Gjør 30 ganger. Du vil være i stand til å glatte ut rynker i pannen, bedre funksjon av hypofysen og tømme bihulene.
6.Lyagte, under halsen sette noen pute. Legg hendene over kronen, veving sin ring, første vei til høyre, deretter til venstre. Gjør 30 ganger bevegelsen av pannen til baksiden av hodet, deretter utføre 30 bevegelser fra øre til øre. Du normaliserer blodtrykk, forbedrer manøvrerbarhet i leddene.
7.Pomestite høyre hånd på skjoldbruskkjertelen, forlot henne. Beveg bare overtaket fra skjoldbruskkjertelen til navlen, og deretter føre armen tilbake, pause i 30 sekunder. Denne øvelsen forbedrer funksjonen av skjoldbruskkjertelen.
8. Nå, uten å åpne hånden, flytte dem til magen, gjøre 30 runder i dette området. En flott måte å forbedre fordøyelsen.
9.Lezha, lage sirkulære bevegelser av hender og føtter, og deretter riste lemmer. Så du vil forbedre blodsirkulasjonen i skipene.
10.Syadte og gni føttene, bruke olje eller krem. Ved å trykke på foten, spesielt i den sentrale delen. Ta 30 sekunder.
Utfør øvelsene daglige behov, jo lenger du gjør det, jo bedre din helsetilstand! Optimale øvelser - om seks om morgenen.
