Tilstand av indre tomhet, som om all energi drenert ut "blind eye", kjent for alle. Stående under en varm dusj i kveld, og selv ikke ønsker å gå. Synes å gi alt og styrke til å leve og arbeide på er ikke mer. Og her igjen stille spørsmålet: hvordan du gjør nå? Hvor å få energi "batteri" for å lade? Og det er en slik generelt?
La oss undersøke. At på denne kontoen tror praktiserende psykologer? Hvilke råd de kan gi om dette temaet? Det viser seg at "batteri" egentlig er. Du kan prøve en eller noen få om gangen, avhengig av graden av utmattelse og frustrasjon. Så, prøv å:
1. Si farvel til "godhet"
Den menneskelige vilje - en begrenset ressurs. Når hun er stadig brukt på intern opplæring, deretter snakke om de lyse horisonter og nye prosjekter slett ikke har. Noen ganger prøver vi så hardt ikke lat, ikke hysteri eller slutte, at det ikke er noen krefter på det virkelige arbeidet ikke forbli.
"Bra for alle" gutter og jenter i det moderne liv, med sin ekstremt høye rytmer bare ikke dra! All energien vil bli brukt på "korrekthet". Og vi bør prøve å leve enkelt, tilgi deg selv og svakhet, og feighet i enkelte saker. Da er det ikke skjer "energikrise." I det minste, for stor.
2. vi uttrykker misnøye
Negative følelser har rett til å sprute ut! Husk: deres konstant undertrykkelse av forbruker enorme mengder energi. De mest reserverte mennesker - veldig sliten, "vydohnuvshiesya". All sin styrke kastet å kvele naturlige reaksjoner. Som et resultat av tvangslidelser på kort sikt. Men det kan ende bare fornærmelser.
3. Be om hjelp
Når du ikke har nok av egne ressurser, er det nødvendig å involvere en fremmed. Selv skjermsuper trenger noen ganger å vennlig støtte. Gi det du ikke har tid til meg selv. Riktignok veldig enkelt: kokk matlaging middag i supermarkedet, og reparasjonen vil bidra til å forstå de pårørende. Vi er ikke uendelige, men med andre har vi nok litt lenger.
4. gir mening
Trøtthet, selvfølgelig, kan du rettferdiggjøre formålet. Du kan gi de unge årsaken til alt liv og aldri angre om søvnløse netter. Men det er da klart å forstå hva du prøver. Og tro meg uendelig. Hvis noe ikke er til stede, så det er "ikke din krig." Forlate og gå. Du kommer ikke hvor som helst, bare ruhnesh. Først prøve å finne ut den egentlige hensikten.
Det er nødvendig å kjenne igjen begrensningene av drivstoff og fordele den omhu. Først da "dotyanesh" til en lysere fremtid, ikke noe annet valg.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
