Proteiner tilstede i melk, har en positiv effekt på konsentrasjonen av glukose i blodet, og bidrar til å redusere appetitten, noe som er viktig for dem som lider av overvekt og sukkersyke av type II.
Funn av den siste forsøket, forskere fra Canada publisert i magasinet «Journal of Dairy Science». Forsøket ble gjennomført med deltakelse av trettiende to personer med en normal vekt og helse.
Alle av dem spiste frokost samtidig et glass melk med forskjellig fettinnhold, eller flytende, malt hvit og 2 plater havregryn. Forskere sjekket daglige blodsukkernivået og så appetitten av mennesker.
Det viste seg at melk er positivt bidratt til nedgangen i blodsukkeret, og vann - nei. De som spiste proteinrik melk, ikke opplever sult hver dag og spiser mindre av andre deltakere.
Forskere har lagt merke til at resultatene av studien bekreftet viktigheten av å inkludere melk i morgen meny, spesielt hvis den er rik på karbohydrater. Melkeprotein øker karbohydrat assimilering og bidrar til å opprettholde normal glukosekonsentrasjonen.
Ernæringseksperter er stadig betaler oppmerksomhet til det faktum at morgen fôret bør være nyttig og riktig. Eksperimentet viste at frokosten er anbefalt å være sikker på å drikke melk.Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
