Hallo! Jeg har vært lege i 21 år. Jeg heter Georgy Olegovich Sapego. I denne artikkelen vil jeg snakke om vitamin K. Han er både medisin og motgift mot rottegift, og styrker bein, og slipper ikke kalsium i arterien.
Vi trenger vitamin K for blodpropp. Hvis du tror at innskrenking er dårlig, tar du feil. I kroppen vår er det en konstant krig med koagulasjons- og antikoagulasjonssystemer. Hvis blodet ikke koagulerer godt, vil det strømme gjennom alle sprekker. Så vi trenger vitamin K slik at noe ikke blør.
Av en eller annen naturlig ironi trenger vårt antikoagulerende system også vitamin K i en ekstrem situasjon. Du kan bli forvirret.
Har du hørt om den fantastiske medisinen warfarin, som hemmer dannelsen av blodpropp? Når det gjelder dosering og kompleksitet, ligner warfarin på insulin. For ham må du også kjøpe et spesielt apparat hjem. Så vitamin K er en warfarinantagonist, veldig lik struktur. Kan du forestille deg hvor alvorlig vitaminet er?
Heldigvis mangler vitamin K nesten aldri vitamin K. Noen ganger skjer noe slikt med babyer eller pasienter som har dårlig absorpsjon av fett.
Ja, jeg glemte nesten - vitamin K blir referert til som fettløselige vitaminer. Det vil si at det er vanskelig å absorbere.
Suging
I mat er vitamin K assosiert med proteiner. Derfor, i tynntarmen, må disse proteinene spaltes av bukspyttkjertelenzymer. Det er klart at ikke alle bukspyttkjertelen er sunne nok til å fordøye alt godt.
Og vitamin K må også blandes med galle. Først da vil den bli absorbert.
Og det er ikke alt. K-vitamin må gå til leveren, som endrer den fra en fett skjorte til en annen. I denne festlige skjorten kan vitamin K allerede være gift, det vil si kjøre for det tiltenkte formålet. Du har sikkert gjettet at alvorlige problemer med bukspyttkjertelen og leveren vil føre til mangel på vitamin K.
Han redder fortsatt fra rottegift
Rottegift lages ofte med antikoagulasjonsmedisiner. Og vitamin K fungerer som motgift. Hvis noen blir forgiftet med rottegift, vil de bli frelst med vitamin K.
Bein
Vitamin K er til en viss grad involvert i å bygge bein, så de ønsket til og med å tilpasse det til behandling av osteoporose. Men til noe har vokst sammen på en eller annen måte (beklager ordspillet!).
Kalsium i kar
K-vitamin er nødvendig på de stedene hvor kalsium vedvarende prøver å bli avsatt i arteriene. Derfor ønsker de å tilpasse den til behandling av koronar hjertesykdom. Og så langt prøver de bare.
Hvor får du det
Mørkegrønne grønnsaker som brokkoli, spinat eller grønnkål er rikelig med vitamin K. Hvis du prøver, kan du til og med spise den fra bananer.
Vitamin K finnes også i animalske produkter som lever, hvor uheldige dyr allerede har klart å lagre det. Men denne kilden til vitamin K spiller ingen rolle.
Det er klart at kroppen vår ikke vil stole på importert kale i så alvorlige forhold, så den dyrker vitamin K hjemme. Vi har mikrober i tarmene som kan lage dette vitaminet. Vi gir mikrobene mat med maten vår, og de gir oss vitamin K.
Er det mulig å overspise vitamin K
Kan. Men det betyr bare for folk som får piller som warfarin. Og selv om de spiser multivitaminkomplekser, er det ingen byste. Men de skal ikke spise mer enn et halvt glass rosenkål om dagen. Dette er hva kraften til naturlige vitaminer betyr!
Slike mennesker anbefales ikke å nekte grøntområder. Dette er ikke rasjonelt. Det ville være riktigere å bare overvåke mengden grønnsaker i kostholdet.
Hvis du likte artikkelen, så lik den og abonner på kanalen min. Sjekk ut artiklene mine om relaterte emner:
Hvorfor absorberes maten dårlig
Kronisk pankreatitt
